- Man.-tors. kl. 7.30-17.00 / Fre. kl. 7.30-13.00
- Islands Brygge 17 St Th, 2300 København S
Smerter mellem skulderbladene opleves som stivhed eller jag ved bevægelse og dyb indånding, ofte efter mange timer ved skrivebordet.
Årsagerne er ofte sammenfaldende spændinger i trapezius og rhomboideus fra langvarig foroverbøjet arbejdsstilling. Repetitivt løfte- eller trækkearbejde kan overbelaste de små stabiliserende muskler. Dårlig holdning fører til afrundede skuldre og øget pres på mellem skulderbladene. Stress forstærker den muskulære spænding yderligere. Inaktivitet og manglende variation i bevægelser giver kronisk belastning.
Først løsnes dybe muskelknuder via triggerpunkt- og bløddelsbehandling. Mobilisering af thorakale led genskaber bevægelighed. Et individuelt styrkeprogram træner de stabiliserende muskler, så holdningen forbedres. Skulderblade øvelser fokus på retraktion og depression af scapula. Rådgivning om arbejdsstilling, pauser og ergonomi forebygger genopblussen.
Udfyld formularen og lad os finde den bedste løsning for dig.
Bestil tid i dag på telefon: 51 37 39 40
Vi er en privat klinik med frie rammer til at sammensætte præcis det forløb, du har brug for.
4,8
baseret på anmeldelser fra
Sådan cirka en gang om året, så får jeg hold i ryggen, fordi havearbejdet begynder, eller jeg bare har for meget at lave. Og så sker det, at jeg stryger op til Morten her hos kiropraktorne bag mig, og så flår han mig fra hinanden og sætter mig sammen igen. Og alt sammen sker på simpelthen sådan en tryg, professionel, super, super præcis og dygtig måde. Og så er han samtidig bare en skide rar og dygtig mand. De ved præcis hvad de laver det her sted, og jeg kan simpelthen ikke anbefale dem nok.
